Комплекс

Crossfit WOD BS-150412

Вводные детали комплекса

Название(Ru): BS-150412
Название(En): BS-150412

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
  • Отжимание в стойке на руках;
  • Приседани с гирей 16 кг над головой (по очередно гиря в каждой руке);
  • Махи гирей 16 кг;
  • Подтягивание (чистые);
  • Выбросы двух гирь 16 кг;
  • Пресс носки к перекладине.

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD BS-150412 это довольно нестандартный комплекс для новичков, который тем не менее включает в себя основные базовые движения из кроссфита. Отжимание в стойке на руках; Выбросы двух гирь 16 кг; и еще множество других вариативных упражнений

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp