Комплекс

Crossfit WOD BS-150412

Вводные детали комплекса

Название(Ru): BS-150412
Название(En): BS-150412

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
  • Отжимание в стойке на руках;
  • Приседани с гирей 16 кг над головой (по очередно гиря в каждой руке);
  • Махи гирей 16 кг;
  • Подтягивание (чистые);
  • Выбросы двух гирь 16 кг;
  • Пресс носки к перекладине.

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD BS-150412 это довольно нестандартный комплекс для новичков, который тем не менее включает в себя основные базовые движения из кроссфита. Отжимание в стойке на руках; Выбросы двух гирь 16 кг; и еще множество других вариативных упражнений
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)