Комплекс

Crossfit WOD Catapult

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Катапульта
Название(En): Catapult

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раундов

Задание:

  • 21-15-9 повторений
  • Тяга становая со штангой, вес - 100% собственного веса.
  • Швунг жимовый со штангой, вес которой 50% от Вашего веса.

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Catapult это довольно нестандартный комплекс для новичков, который тем не менее включает в себя основные базовые движения из кроссфита. Он подойдет людям любой комплекции и любой подготовленности. Но самая его главная особенность – это то, что при всей легкости даже профессионалам он будет интересен в дни отдыха между более серьезными нагрузками.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp