Crossfit WOD CrazyStone - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бешеный Камень
Название(En): CrazyStone

Выполнить: 3 раунда

Задание:

Tabata-тренировка
Трастер со штангой
Берпи
Жим гири левой рукой
Жим гири правой рукой
Приседания со штангой над головой
Ситап-пресс
Бросок мяча с полного седа
Становая тяга

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD CrazyStone- этот комплекс традиционно выполняют в кислородной маске, для того чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством кислорода. Он отлично тренирует сердечную мышцу, в особенности если учитывать тот фактор, что он позволяет проработать все тело за одну тренировку без тяжелых упражнений.