Комплекс

Crossfit WOD CrazyStone

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бешеный Камень
Название(En): CrazyStone

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Tabata-тренировка
  • Трастер со штангой
  • Берпи
  • Жим гири левой рукой
  • Жим гири правой рукой
  • Приседания со штангой над головой
  • Ситап-пресс
  • Бросок мяча с полного седа
  • Становая тяга

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD CrazyStone- этот комплекс традиционно выполняют в кислородной маске, для того чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством кислорода. Он отлично тренирует сердечную мышцу, в особенности если учитывать тот фактор, что он позволяет проработать все тело за одну тренировку без тяжелых упражнений.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp