Комплекс

Crossfit WOD CrazyStone

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бешеный Камень
Название(En): CrazyStone

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Tabata-тренировка
  • Трастер со штангой
  • Берпи
  • Жим гири левой рукой
  • Жим гири правой рукой
  • Приседания со штангой над головой
  • Ситап-пресс
  • Бросок мяча с полного седа
  • Становая тяга

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD CrazyStone- этот комплекс традиционно выполняют в кислородной маске, для того чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством кислорода. Он отлично тренирует сердечную мышцу, в особенности если учитывать тот фактор, что он позволяет проработать все тело за одну тренировку без тяжелых упражнений.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp