Комплекс

Crossfit WOD CrossFit Games Open 16.1

Вводные детали комплекса


Название(En): CrossFit Games Open 16.1

Задача: Максимальное кол-во раундов за 20 мин

Задание:

  • 7,6 метров выпадов со штангой над головой, 43/30 кг
  • 8 бёрпи с прыжком через штангу, лицом к штанге
  • 7,6 метров выпадов со штангой над головой, 43/30 кг
  • 8 подтягиваний до груди
  • 20-min. AMRAP:
  • 25-ft. overhead lunge
  • 8 burpees
  • 25-ft. overhead lunge
  • 8 chest-to-bar pull-ups
  • M 95 lb. W 65 lb.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD CrossFit Games Open 16.1 – еще один стартовый комплекс. Его основной задачей было выбивание профессионалов, и выведение их из себя, для того чтобы дать новым звездам взойти на олимп кроссфита. При в целом силовой направленности он содержит множество элементов из воркаут комплексов, что не дает вашим мышечным группам отойти от хронического шока. Осторожно – травмоопасен.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов