Crossfit WOD CROSSFIT OPEN 11.2 - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): CROSSFIT OPEN 11.2
Название(En): CROSSFIT OPEN 11.2

Задача: Максимальное кол-во раундов за 15 мин

Задание:

9 Становых тяг (70/54 кг)
12 Отжиманий
15 Прыжков на коробку (60/50 см)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD CROSSFIT OPEN 11.2 – комплекс из игр 11-го года на стадии Open. Он считается одним из самых простых комплексов. Тем не менее, далеко не каждый новичок сможет справиться с нагрузкой в этом комплексе. Кажется просто – тогда попробуйте сравнить свои результаты с результатами маститых профессионалов, и тогда повторите свои слова про то что это просто.