Комплекс

Crossfit WOD Crossfit WOD Ladder pistols

Вводные детали комплекса


Название(En): Crossfit WOD Ladder pistols

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • Отжимания в стойке на руках (вниз головой)
  • Бурпи
  • Выход на турнике
  • Приседания на одной ноге (пистолетик)

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Crossfit WOD Ladder pistols это базовый кроссфит комплекс, который подразумевает серьезную работу с разными снарядами в комбинировании с классическими упражнениями, что в итоге делает его оптимальным как для новичков, так и для более подготовленных атлетов. Но самое главное преимущество этого комплекса заключается в возможности масштабировать нагрузки под текущую подготовленность кроссфит атлета.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях