Комплекс

Crossfit WOD Crush test

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Краш тест
Название(En): Crush test

Задача: Максимальное кол-во раундов за 20 мин

Задание:

  • 5 рывок 50/35 кг
  • 10 двойные прыжки на скакалке (непрерывные)сбились - делаем заново
  • 5 подтягивания
  • 10 прыжки на бокс 60см (40см)

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Crush test это лучшее что было придумано в индустрии. Он подойдет как для новичков так и для профессионалов. Свобода в комплексе заключается в том, что вне зависимости от вашей подготовленности вы всегда будете свободны к работе с собственным весом, при фиксированном весе жимового швунга. Всего 15 минут в день и полная свобода…

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp