Комплекс

Crossfit WOD deep & raw pit

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Глубокий сырой колодец
Название(En): Глубокий сырой колодец

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • Махи гирей ( вес гири 16кг/8кг.) х 15
  • Взятие на грудь sandbag (35/20) х 10
  • Подъем с sandbag на плече. на каждое плечо х 5

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD deep raw pit позволяет развить базовые показатели, и служит отличной альтернативой классическим лифтерским или бодибилдерским тренировкам. В тоже время, он занимает относительно немного времени, что позволяет выполнять его тем людям, которые не приспособлены к серьезным длительным нагрузкам.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)