Комплекс

Crossfit WOD Double unders

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Двойные прыжки
Название(En): Double unders

Выполнить: 1 раундов

Задание:

  • Максимальное колличество двойных прыжков со скакалкой за 1 подход.

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Double unders является одним из стандартных комплексов. Он состоит из пяти раундов (подходов) с постепенным увеличением веса. Задачей является выполнение комплекса за самое короткое время. Каждый круг состоит из связки, включающей 5 упражнений со штангой. Спортсмен должен взять вес на грудь и присесть в таком положении. Далее следует совершить толчок штанги, приседание с весом на плечах и последнее – толчок из-за головы. При выполнении связки штанга не должна коснуться земли. Отдыхать можно столько, сколько нужно.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp