Комплекс

Crossfit WOD Ducklings learn to fly

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Утята учатся летать
Название(En): Ducklings learn to fly

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Бег - 400 метров
  • Гребля - 500 метров
  • Жим лежа 100 кг - 10 раз
  • Отжимания с хлопком - 10 раз

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Ducklings learn to fly – комплекс подразумевающий работу с партнером. Почему? потому-что он сможет не только вас подстраховать, но и проконтролировать чистоту выполнения упражнений в комплексе. Считается относительно простым, хотя в нем есть довольно сложные упражнения, которые далеко не каждому человеку под силу.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях