Комплекс

Crossfit WOD Eagle

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Орёл
Название(En): Eagle

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 раундов на время:
  • 15 подтягивание
  • 30 выбросы штанги 30/20кг
  • 30 махи гири 24/16кг
  • 30 sit-up
  • 20 отжимания на брусьях
  • или как вариант
  • 10 отжимания на кольцах вертикальные

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Eagle – это сложный многосоставной комплекс, подразумевающий серьезную воркаут проработку все мышц. а дополнительно используется компенсационная разгрузка связок и суставов, которая проявляется в качестве трастеров штанги малого веса.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях