Комплекс

Crossfit WOD Fitness Class

Вводные детали комплекса


Название(En): Fitness Class

Задача: Максимальное количество раундов за 5 минут

Задание:

  • 10 прыжков на тумбу, 60 см
  • 5 берпи
  • 10 махов гирей ( 16 кг)
  • 10 ситапов

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Fitness Class - это базовый комплекс, включающий в себя основные неспецифические упражнения из кроссфита. Всего лишь прыжки, гиря и берпи. Но этого достаточно для того чтобы дать новичкам понятие о том, что же такое кроссфит на самом деле.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов