Комплекс

Crossfit WOD Fitness Class

Вводные детали комплекса


Название(En): Fitness Class

Задача: Максимальное количество раундов за 5 минут

Задание:

  • 10 прыжков на тумбу, 60 см
  • 5 берпи
  • 10 махов гирей ( 16 кг)
  • 10 ситапов

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Fitness Class — это базовый комплекс, включающий в себя основные неспецифические упражнения из кроссфита. Всего лишь прыжки, гиря и берпи. Но этого достаточно для того чтобы дать новичкам понятие о том, что же такое кроссфит на самом деле.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp