Crossfit WOD Five - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Five
Название(En): Пятерочка

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

5 - подтягиваний,
5 - берпи,
10 - прыжков на тумбу,
15 - ситапов,
25 - отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Five – комплекс подразумевающий работу с партнером. Почему? потому-что он сможет не только вас подстраховать, но и проконтролировать чистоту выполнения упражнений в комплексе. Считается относительно простым, хотя в нем есть довольно сложные упражнения, которые далеко не каждому человеку под силу.