Комплекс

Crossfit WOD Five

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Five
Название(En): Пятерочка

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 5 - подтягиваний,
  • 5 - берпи,
  • 10 - прыжков на тумбу,
  • 15 - ситапов,
  • 25 - отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Five – комплекс подразумевающий работу с партнером. Почему? потому-что он сможет не только вас подстраховать, но и проконтролировать чистоту выполнения упражнений в комплексе. Считается относительно простым, хотя в нем есть довольно сложные упражнения, которые далеко не каждому человеку под силу.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp