Комплекс

Crossfit WOD Gangam style

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гангам
Название(En): Gangam style

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 6 Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (свой вес)
  • 8 Подтягиваний
  • 10 выпады с sandbag 20кг/10кг
  • 12 каллорий гребли

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Gangam style — оп-па гангам стайл. Этот вод получил свое название из-за амплитуды движений и темпа выполнения. Как ни странно однако именно под песню псая спортсмены достигают лучшей концентрации в этом комплексе.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp