Комплекс

Crossfit WOD Gangam style

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гангам
Название(En): Gangam style

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 6 Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (свой вес)
  • 8 Подтягиваний
  • 10 выпады с sandbag 20кг/10кг
  • 12 каллорий гребли

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Gangam style - оп-па гангам стайл. Этот вод получил свое название из-за амплитуды движений и темпа выполнения. Как ни странно однако именно под песню псая спортсмены достигают лучшей концентрации в этом комплексе.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp