Комплекс

Crossfit WOD Girls WOD

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Девчачий WOD
Название(En): Girls WOD

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:
  • Бег 300 метров/велик 1 минута
  • 10 приседаний с выбросом мяча вверх
  • 15 жимов штанги лёжа
  • 20 махов гири
  • 25 косых скручиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Girls WOD – отличный комплекс для начинающих. Не смотря на свое женское название подойдет и мужчинам, которые в особенности стремятся согнать лишний вес и подготовиться к более серьезным нагрузкам в тяжелом кроссфите.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Cross Expert Загрузка...
    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp