Crossfit WOD Girls WOD - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Девчачий WOD
Название(En): Girls WOD

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

Бег 300 метров/велик 1 минута
10 приседаний с выбросом мяча вверх
15 жимов штанги лёжа
20 махов гири
25 косых скручиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Girls WOD – отличный комплекс для начинающих. Не смотря на свое женское название подойдет и мужчинам, которые в особенности стремятся согнать лишний вес и подготовиться к более серьезным нагрузкам в тяжелом кроссфите.