Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дженнифер
Название(En): Jennifer

Задача: закончить максимальное количество раундов за 26 минут

Задание:

10 подтягиваний на турнике
15 махов гирей двумя руками, 24 кг
20 прыжков на тумбу, 60 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Jennifer – классический воркаут комплекс с дополнительным использованием гири. рекомендуется использовать тяжелоатлетический пояс между упражнениями в виду предварительного утомления мышц удерживающих позвоночник в период между подтягиваниями и рывком гири.