Комплекс

Crossfit WOD Jennifer

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дженнифер
Название(En): Jennifer

Задача: закончить максимальное количество раундов за 26 минут

Задание:

  • 10 подтягиваний на турнике
  • 15 махов гирей двумя руками, 24 кг
  • 20 прыжков на тумбу, 60 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Jennifer — классический воркаут комплекс с дополнительным использованием гири. рекомендуется использовать тяжелоатлетический пояс между упражнениями в виду предварительного утомления мышц удерживающих позвоночник в период между подтягиваниями и рывком гири.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp