Crossfit WOD Karelin test - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Карельский тест
Название(En): Karelin test

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

Бег 5 км.
2Силовой комплекс – 100 подтягиваний, 100 ситап-пресс, 100 отжиманий, 100 воздушных приседаний.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Karelin test – это воркаут челлендж, который имеет под собой стилистику нагрузочного теста. Рекомендуется использование пульсометра для того чтобы не превысить критический уровень интенсивности нагрузок. В любом случае указывайте результаты весов в комментариях вместе с временем, которое вам понадобилось на выполнение этого весьма простого комплекса.