Комплекс

Crossfit WOD Maraphon

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Марафон
Название(En): Maraphon

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • бег 250 метров
  • 5 подтягиваний
  • 10 отжиманий
  • 5 поднятий ног в висе

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Maraphon - это сложный многокомпонентный комплекс который состоит из бега, подтягиваний, отжиманий и подтягиваний ног в висе. Естественно что все это делается с таймером и на скорость. Проверьте себя - насколько вы быстры и выносливы. если вы считаете что это слишком легко для вас, попробуйте масштабировать его в часовой марафон.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp