Crossfit WOD My Circuit Training - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Моя круговая треня
Название(En): My Circuit Training

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

15 берпи
15 подтягиваний
15 подьемов ног к перекладине
15 взрывных отжиманий (с отрывом ладоней)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD My Circuit Training – еще одна вариация на тему круговой тренировки. В этот раз круговая тренировка делается в пампинг стиле без использования железа. 15 берпи, 15 подтягиваний, 15 подьемов ног к перекладине, и 15 взрывных отжиманий (с отрывом ладоней).