Crossfit WOD Open 17.2 - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Open 17.2

Задача: выполнить максимальное количество раундов за 12 минут

Задание:

2 раунда:
16 носков к перекладине
8 взятий гантелей с пола в стойку, 22,5/15 кг
Далее, 2 раунда:
15 метров выпадов с гантелями, 22,5/15 кг
16 выходов силой на две руки на турнике
8 взятий гантелей с пола в стойку, 22,5/15 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Open 17.2 – это комплекс который использовался федерацией рибок для квалификационного отбора к региональным соревнованиям в 2017-ом году. Он подразумевает работу на выбывание. поэтому далеко не каждый человек сможет его выполнить в рекомендуемое федерацией время, и это при том, что сам комплекс не считается очень сложным, в особенности для профессиональных – профилирующих атлетов, которые записывали его с первого раза.