Crossfit WOD RSC CFT 160803 - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): РСЧ CFT 160803
Название(En): RSC CFT 160803

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

В скобках указаны веса для девушек.
прогулка фермера с 2*32кг (16кг) 16 метров
8 жимовых швунгов 40 кг (25 кг)
прогулка фермера с 2*32кг (16кг) 16 метров
8 подтягиваний (любым стилем)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD RSC CFT 160803 – это комплекс, который предназначен убить ваши мышцы. Мы крайне не рекомендуем выполнять его без тяжелоатлетического пояса. В целом нагрузка кажется относительно небольшой, однако объем тренировок превышает классический сплит в зале в несколько раз