Комплекс

Crossfit WOD RSC CFT 160803

Вводные детали комплекса

Название(Ru): РСЧ CFT 160803
Название(En): RSC CFT 160803

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • В скобках указаны веса для девушек.
  • прогулка фермера с 2*32кг (16кг) 16 метров
  • 8 жимовых швунгов 40 кг (25 кг)
  • прогулка фермера с 2*32кг (16кг) 16 метров
  • 8 подтягиваний (любым стилем)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD RSC CFT 160803 — это комплекс, который предназначен убить ваши мышцы. Мы крайне не рекомендуем выполнять его без тяжелоатлетического пояса. В целом нагрузка кажется относительно небольшой, однако объем тренировок превышает классический сплит в зале в несколько раз

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp