Crossfit WOD Till I Collapse... - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Покуда я не сдохну..
Название(En): Till I Collapse...

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 8 раундов

Задание:

Бег - 400 м
Переворот колеса - 50 м
Берпи через покрышку - 15
Работа кувалдой - 1,5 мин.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Till I Collapse… – это комплекс направленный на тренировку новичков. Он отлично прорабатывает все тело, и изобилует весьма экзхоитческими упражнениями на время. смое главное – проверьте сколько раз в тех или иных упражнениях вы можете поработать с кувалдой.