Crossfit WOD Time - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Time
Название(En): Время

Задача: Максимальная интенсивность (мощность) на протяжении 20 минут

Выполнить: 10 раундов

Задание:

Каждая нечетная минута:
10 берпи
10 воздушных приседаний
Каждая четная минута:
10 прыжков на тумбу
10 отжиманий

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Time это 10 берпи и 10 воздушных приседаний каждую нечетную минуту. Каждую четную минуту выполняются другие не менее простые упражнения. 10 прыжков на тумбу и 10 отжиманий

1 комментарий

Артур Савченко
4 Апр 2019 в 15:18
Артур Савченко
4 Апр 2019 в 15:18
Не понятно: когда сделал 10 берпи 10 и приседания до конца минуты отдыхаешь?
Ответить

0

Добавить комментарий

Оцените комплекс