Комплекс

Crossfit WOD Time

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Time
Название(En): Время

Задача: Максимальная интенсивность (мощность) на протяжении 20 минут

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • Каждая нечетная минута:
  • 10 берпи
  • 10 воздушных приседаний
  • Каждая четная минута:
  • 10 прыжков на тумбу
  • 10 отжиманий

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Time это 10 берпи и 10 воздушных приседаний каждую нечетную минуту. Каждую четную минуту выполняются другие не менее простые упражнения. 10 прыжков на тумбу и 10 отжиманий

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp