Комплекс

D and B (D and B)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): D and B
Название(En): D and B

Задача: закончить максимальное количество раундов за 6 минут

Задание:

  • 1 становая тяга
  • 1берпи
  • 2 становых тяги
  • 2 берпи
  • 3 становых тяги
  • 3 берпи
  • и так далее...
  • становая тяга - 75% от одноповторного максимума.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

D and B (D and B) — тренировка дня — это сложный многокомпонентный лестничный комплекс, прорабатывающий все ваше тело в круговом стиле. Благодаря этому он считается одним из самых сложных комплексов современности. в тоже время выполнять его можно даже новичкам, что облегчает старт в кроссфите.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp