Комплекс

Дэнни (Danny)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дэнни
Название(En): Danny

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 30 прыжков на ящик (60 см)
  • 20 швунгов жимовых штанги (50 кг)
  • 30 подтягиваний на перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Дэнни (Danny)- комплекс, который отлично подойдет для новичков. В первую очередь стоит отметить, что веса можно масштабировать под собственную подготовленность. Единственной сложностью является то, что выполнять его нужно без перерыва на протяжении 20 минут к ряду.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp