Дэнни (Danny) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дэнни
Название(En): Danny

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

30 прыжков на ящик (60 см)
20 швунгов жимовых штанги (50 кг)
30 подтягиваний на перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Дэнни (Danny)- комплекс, который отлично подойдет для новичков. В первую очередь стоит отметить, что веса можно масштабировать под собственную подготовленность. Единственной сложностью является то, что выполнять его нужно без перерыва на протяжении 20 минут к ряду.