Взрыв звезды (Explosion of Star) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Взрыв звезды
Название(En): Explosion of Star

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

Берпи - 15 повторений
Киппинг - 15повторений
Носки к перекладине - 15 повторений
Взрывные отжимания - 15 повторений

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Взрыв звезды (Explosion of Star) – это один из самых сложных комплексов в кроссфите. И нет, справится с нем может даже новичок – однако сделать это за то время, которое рекомендуется к выполнению, способен отнюдь далеко не каждый. Нужно очень постараться, и возможно даже потренироваться перед тем как публиковать свой лучший результат в комментариях.