Фолкел (Falkel) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Фолкел
Название(En): Falkel

Задача: выполнить максимальное количество раундов за 25 минут

Задание:

8 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
8 прыжков на тумбу, 76 см
1 подъем по канату 4,6 метра

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Фолкел (Falkel) – это довольно нестандартная комбинация, которая не забьет ваши мышцы, но заставит сердце колотиться на максимальной скоростью. Всего лишь 8 отжимания на руках и 8 подъемов на тумбу, все это компенсируется подъемом по канату. Отличное развлечение для тех кто хочет увеличить силу своего запястья.