Fight gone body - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Fight gone body

Задача: Выполнить 3 раунда по 1 минуте следующих упражнений:

Выполнить: 3 раунда

Задание:

Бёрпи
Подтягивания на турнике
Отжимания от пола
Воздушные приседания
Сит-ап пресс
Отдых

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Fight gone body – это классический комплекс, который является не только мощным способом прокачать свое тело, но и бенчмарком на который ориентируется федерация Reebok при составлении рейтингов в своем списке атлетов участвующих в Open. Недаром, практически в каждом комплексе, предназначенном для местных соревнований, используют его на отборочном этапе. Несмотря на высокую сложность достижения лучших результатов, использовать этот комплекс в тренировках может позволить себе практически каждый атлет.