Комплекс

from CF Football

Вводные детали комплекса


Название(En): from CF Football

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • В каждом сете максимальное количество раундов за 3 минуты.
  • Отдых между раундами 3 минуты.
  • 5 сетов:
  • 3 взятия штанги на грудь в стойку, 70 кг
  • 6 фронтальных приседаний со штангой, 70 кг
  • 9 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Комплекс from CF Football – как понятно из названия пришел из американского футбола. Однако это вовсе не означает, что его нельзя использовать и в других нагрузках. Его главным недостатком является специализация, которая развивает скорость бега и силу хвата. Однако в совокупности с другими классическими Wod комплексами, вы безусловно сможете добиться максимально гармоничного развития всего тела.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал о путешествиях
    @tours.experts