Комплекс

from CF Football

Вводные детали комплекса


Название(En): from CF Football

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • В каждом сете максимальное количество раундов за 3 минуты.
  • Отдых между раундами 3 минуты.
  • 5 сетов:
  • 3 взятия штанги на грудь в стойку, 70 кг
  • 6 фронтальных приседаний со штангой, 70 кг
  • 9 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Комплекс from CF Football – как понятно из названия пришел из американского футбола. Однако это вовсе не означает, что его нельзя использовать и в других нагрузках. Его главным недостатком является специализация, которая развивает скорость бега и силу хвата. Однако в совокупности с другими классическими Wod комплексами, вы безусловно сможете добиться максимально гармоничного развития всего тела.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)