Name: Задание №3 CrossFit games 2013 (Games Workout 13.3)
Uploaded: 2017-11-04T10:14:33+03:00
Channel: CF Expert
Description: Задание №3 в кроссфит играх 13-го года, это относительно несложный комплекс, который тем не менее из-за темпа выполнения доступен далеко не каждому практикующему атлету.

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Задание №3 CrossFit games 201
Название(En): Games Workout 13.3

Задача: Выполнить максимальное количество раундов за 12 минут

Задание:

150 бросков мяча в цель 9 кг/6,5кг высота 3м/2,7
90 двойных прыжков на скакалке
30 выходов силой на кольцах

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Задание №3 в кроссфит играх 13-го года, это относительно несложный комплекс, который тем не менее из-за темпа выполнения доступен далеко не каждому практикующему атлету. В первую очередь из-за огромного объема работы с кольцами, скакалкой и самое главное с метанием меча на меткость.