Задание №4 CrossFit games 2013 (Games Workout 13-4) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Задание №4 CrossFit games 2013
Название(En): Games Workout 13-4

Задача: Максимальное количество раундов за 7 минут

Задание:

3 (+3) Взятие на грудь и толчок штанги, 61кг/43кг
3 (+3) Носки к перекладине
В каждом раунде добавляете по 3 повторения. 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Задание №4 CrossFit games 2013 (Games Workout 13-4) – это относительно простой комплекс, однако вся его сложность заключается в том, что он рассчитан на то, чтобы постоянно увеличивать нагрузку вплоть до полного отказа. Именно поэтому такая масштабированность вывела многих казалось бы сильных атлетов из возможности претендовать на первое место в 2013-ом году.