Комплекс

Задание №4 CrossFit games 2013 (Games Workout 13-4)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Задание №4 CrossFit games 2013
Название(En): Games Workout 13-4

Задача: Максимальное количество раундов за 7 минут

Задание:

  • 3 (+3) Взятие на грудь и толчок штанги, 61кг/43кг
  • 3 (+3) Носки к перекладине
  • В каждом раунде добавляете по 3 повторения. 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Задание №4 CrossFit games 2013 (Games Workout 13-4) – это относительно простой комплекс, однако вся его сложность заключается в том, что он рассчитан на то, чтобы постоянно увеличивать нагрузку вплоть до полного отказа. Именно поэтому такая масштабированность вывела многих казалось бы сильных атлетов из возможности претендовать на первое место в 2013-ом году.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях