Комплекс

Айс Клуб (Ice club)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Айс Клуб
Название(En): Ice club

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • Пресс GHD 10 кг- 10
  • Рывок гантели 20 кг - 5/5
  • Двойные прыжки со скакалкой- 10
  • Взятие штанги на грудь с виса 50 кг - 5

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Айс Клуб (Ice club) это Пресс GHD 10 кг- 10. После чего идут классические и простые упражнения, нарвроде рывка гантели илли двойных прыжков со скакалкой. Заканчивается все работой со штангой весом в 50 килограмм.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp