Инга (Inga)
Вводные детали комплекса
Название(Ru): Инга
Название(En): Inga
Задача: Максимальное кол-во раундов за 20 мин
Задание:
- Приседания с выпрыгиванием - 15 раз
- Отжимания от пола -10 раз
- Подтягивания на турнике - 5 раз
- Махи гирей - 10 раз (24/16)
- Лежа подъем ног - 25 раз
Всего участников: 000
Ваш результат: -:--
Лучший результат парней: -:--
Лучший результат девушек: -:--
Инга это отличный базовый комплекс рассчитанный на самых маленьких. Всего лишь подтягивания отжимания и приседания. Но выполненные с определенной скоростью в определенном силовом стиле. Проверьте сможете ли вы выдержать все пять раундов. И если да, оставляйте свои результаты комментариях.
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Валера Крыжановский
13 Фев 2018 в 00:46
Валера Крыжановский
13 Фев 2018 в 00:46
От махов с гирей сильно болит запястье, в виду чего не получилось отработать больше раундов. В целом комплекс не сложный, но довольно интенсивный
Дима
19 Апр 2020 в 10:05
Дима
19 Апр 2020 в 10:05
Вместо подьема ног, ситапы.
Dima Nikutkin
27 Май 2020 в 18:11
Dima Nikutkin
27 Май 2020 в 18:11
Вместо подъема ног делал ситапы 30 раз. 11 круг завершил в 20:10. В следующий раз буду стараться уложиться быстрее