Комплекс

Инга (Inga)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Инга
Название(En): Inga

Задача: Максимальное кол-во раундов за 20 мин

Задание:

  • Приседания с выпрыгиванием - 15 раз
  • Отжимания от пола -10 раз
  • Подтягивания на турнике - 5 раз
  • Махи гирей - 10 раз (24/16)
  • Лежа подъем ног - 25 раз

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Инга это отличный базовый комплекс рассчитанный на самых маленьких. Всего лишь подтягивания отжимания и приседания. Но выполненные с определенной скоростью в определенном силовом стиле. Проверьте сможете ли вы выдержать все пять раундов. И если да, оставляйте свои результаты комментариях.
-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp