Инга (Inga) | Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Инга
Название(En): Inga

Задача: Максимальное кол-во раундов за 20 мин

Задание:

Приседания с выпрыгиванием - 15 раз
Отжимания от пола -10 раз
Подтягивания на турнике - 5 раз
Махи гирей - 10 раз (24/16)
Лежа подъем ног - 25 раз

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ

ДЕВУШКИ, ЛЕТ

ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Инга это отличный базовый комплекс рассчитанный на самых маленьких. Всего лишь подтягивания отжимания и приседания. Но выполненные с определенной скоростью в определенном силовом стиле. Проверьте сможете ли вы выдержать все пять раундов. И если да, оставляйте свои результаты комментариях.