Комплекс

Железный марш (Iron March)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Железный марш
Название(En): Iron March

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • Взятие на грудь с толчком х 10 (30-50 кг)
  • Прогулка фермера 20 метров (16-32 кг гири-гантели)
  • Плиометрические отжимания от пола с хлопком х 10
  • Прогулка фермера 20 метров (16-32 кг гири-гантели)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов