Комплекс

Юлия (Julia)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Юлия
Название(En): Julia

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 5 отжиманий в стойке на руках
  • 10 приседаний "пистолетиком"
  • 30 ситап-пресс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Юлия (Julia) – простенький комплекс для новичков. Единственная особеность – это необходимость предварительно освоить отжимания в стойке на руках без читинга. В остальном он подойдет как мужчинам, так и женщинам, недавно приступившим к тренировкам по кроссфиту. создаст отличную базу для дальнейших тренировок.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях