Юлия (Julia) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Юлия
Название(En): Julia

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

5 отжиманий в стойке на руках
10 приседаний "пистолетиком"
30 ситап-пресс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Юлия (Julia) – простенький комплекс для новичков. Единственная особеность – это необходимость предварительно освоить отжимания в стойке на руках без читинга. В остальном он подойдет как мужчинам, так и женщинам, недавно приступившим к тренировкам по кроссфиту. создаст отличную базу для дальнейших тренировок.