Комплекс

ПРЫЖОК (JUMP)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ПРЫЖОК
Название(En): JUMP

Задача: выполнить максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 30 прыжков (джампинг джек)
  • 30 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

ПРЫЖОК (JUMP) – это отдельное упражнение, на развитие вашей взрывной силы. Для начала нужно сделать 30 выпрыгиваний, а затем 30 отжиманий от пола с хлопком в ладоши. Естественно что весь комплекс делается в определенной интенсивности, и нужно создать определенное количество повторов, для того чтобы доказать всем свою реальную силу.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях