Рывок гири +Махи гири (Kettlebell Snatch+Kettlebell Swing) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рывок гири +Махи гири
Название(En): Kettlebell Snatch+Kettlebell Swing

Задача: Максимальное количество раундов за 10 минут

Задание:

50 рывков гири правой
50 рывков гири левой
максимальное количество махов гирей

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Рывок гири +Махи гири (Kettlebell Snatch+Kettlebell Swing) – это челлендж, который заставит вас изнывать от усталости. В него входит огромный объем силовой работы с гиревым снаряжением, включая 50 рывков гири правой, 50 рывков гири левой а затем махи до упаду.