Комплекс

ЛЮК (LUKE)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ЛЮК
Название(En): LUKE

Задача: Выполнить максимальное кол-во раундов за 5 минут

Задание:

  • 4 взятия штанги на грудь, 70 кг для мужчин/48 кг для женщин
  • 24 двойных прыжка со скакалкой
  • 10 подтягиваний на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Люк — это базовый кроссфит комплекс, который подразумевает серьезную работу с разными снарядами в комбинировании с классическими упражнениями, что в итоге делает его оптимальным как для новичков, так и для более подготовленных атлетов. Но самое главное преимущество этого комплекса заключается в возможности масштабировать нагрузки под текущую подготовленность кроссфит атлета.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp