Комплекс

Линни (Lynne)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Линни
Название(En): Lynne

Задача: взять максимальный вес и на максимальное количество повторений (не на время):

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Жим штанги лежа (вес штанги равен весу тела атлета)
  • Подтягивания на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Линни - это базовый комплекс который иммитирует воркаут. Все дело в том, что жим штанги имитирует классические отжимания, так как вес на штанге должен составлять тот же показатель что и собственный вес атлета при полном обмундировании. После полного отказа в работе на штанге нужно подтягиваться на турнике. Ровно до тех пор, пока вы просто не упадете на пол без сил.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp