Комплекс

Мэри (Mary)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мэри
Название(En): Mary

Задача: выполнить максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:
  • 5 отжиманий в стойке на руках
  • 10 приседаний "пистолетиком"
  • 15 подтягиваний на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Мэри – это универсальный комплекс который подойдет как для новичков, так и для профессионалов своего дела. Все дело в том, что нагрузка в этом комплексе легко масштабируется под нужды конкретного атлета. При этом в ней нет никаких упражнений, которые могли бы привести к травме или перетренированности.

-- результатов
2 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм