Вводные детали комплекса

Название(Ru): МакГи
Название(En): MCGhee

Задача: Максимальное количество раундов за 30 минут

Задание:

5 становых тяг, 124 кг
13 отжиманий от пола
9 запрыгиваний на ящик , 60 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

МакГи (MCGhee) комплекс, который призван заменить классическую тренировку. Он подойдет как тем, кто раньше занимался другими видами спорта .так и тем кто пришел в кроссфит с нуля. Здесь есть все что необходимо для развития основных мышечных групп, начиная от отжиманий и заканчивая становыми тягами. А под финал занавеса вас ожидают запрыгивания на ящик.