Комплекс

МакГи (MCGhee)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): МакГи
Название(En): MCGhee

Задача: Максимальное количество раундов за 30 минут

Задание:

  • 5 становых тяг, 124 кг
  • 13 отжиманий от пола
  • 9 запрыгиваний на ящик , 60 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

МакГи (MCGhee) комплекс, который призван заменить классическую тренировку. Он подойдет как тем, кто раньше занимался другими видами спорта .так и тем кто пришел в кроссфит с нуля. Здесь есть все что необходимо для развития основных мышечных групп, начиная от отжиманий и заканчивая становыми тягами. А под финал занавеса вас ожидают запрыгивания на ящик.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях