Комплекс

Метаболический комплекс (Metabolic complex)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Метаболический комплекс
Название(En): Metabolic complex

Задача: Максимальное количество раундов за 15 минут

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 5 высоких тяг сумо к подбородку 20/12 кг
  • 5 приседаний с сендбегом на плече 20 кг для мужчин/12 кг для женщин
  • 5 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Метаболический комплекс (Metabolic complex) один из довольно средних комплексов, которые отлично разовьют вашу нижнюю половину тела. позволяет быстро заменить тренировку ног, так как создает комплексную нагрузку на все необходимые для проработки мышечные группы.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях