Мур (Moore) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мур
Название(En): Moore

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

1 подъём по канату, 4,6 м
Бег 400 метров
Maксимальное количество отжиманий в стойке на руках (вниз головой)

Метки комплекса

AMRAP
GM
Канат

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Мур (Moore) – классический кардио комплекс, включающий в себя борьбу с гравитацией, и борьбу с инерцией. 1 подъём по канату, 4,6 м, затем бег 400 метров, а потом отжимания на руках вниз головой.