More and more - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): More and more

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

1 круг
300м бег
10 подтягиваний
10 отжиманий на брусьях
10 пресс в висе, стопы касаются кистей
2 круг
600м бег
20 подтягиваний
20 отжиманий на брусьях
20 пресс
3 круг
1200м бег
30 подтягиваний
30 отжиманий на брусьях
30 пресс
4 круг
2400м бег
40 подтягиваний
40 отжиманий на брусьях
40 пресс
5 круг
300м бег

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

More and more – это один из самых сложных комплексов среди тех которые относят к простым. При отсутствии тяжелых базовых движений он просто разорвет ваше тело объемом работы. Он способен поддерживать ваше тело в период отпуска, и невозможности доступа к залу.