Комплекс

More and more

Вводные детали комплекса


Название(En): More and more

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 1 круг
  • 300м бег
  • 10 подтягиваний
  • 10 отжиманий на брусьях
  • 10 пресс в висе, стопы касаются кистей
  • 2 круг
  • 600м бег
  • 20 подтягиваний
  • 20 отжиманий на брусьях
  • 20 пресс
  • 3 круг
  • 1200м бег
  • 30 подтягиваний
  • 30 отжиманий на брусьях
  • 30 пресс
  • 4 круг
  • 2400м бег
  • 40 подтягиваний
  • 40 отжиманий на брусьях
  • 40 пресс
  • 5 круг
  • 300м бег

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

More and more – это один из самых сложных комплексов среди тех которые относят к простым. При отсутствии тяжелых базовых движений он просто разорвет ваше тело объемом работы. Он способен поддерживать ваше тело в период отпуска, и невозможности доступа к залу.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях