Комплекс

OG3-WOD1 (OG3-WOD1)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): OG3-WOD1
Название(En): OG3-WOD1

Задача: выполнить максимальное количество раундов за 10 минут

Выполнить: как можно больше повторений последовательности штанга в положении на земле до положения штанга над головой (FG2OH)

Задание:

  • 30 повторов со штангой весом 35 кг
  • 30 повторов со штангой весом 55 кг
  • 30 повторов со штангой весом 75 кг
  • как можно больше повторений со штангой весом 95 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

OG3-WOD1 (OG3-WOD1) - это комплекс из третьего Open предназначенный для грамотной квалификации соревнующихся атлетов. Несмотря на кажущуюся простоту он отлично подходит для ежедневной тренировки благодаря тому что тренирует не только силу но и является прекрасным нагрузочным тестом.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов