Комплекс

OG3-WOD4 (OG3-WOD4)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): OG3-WOD4
Название(En): OG3-WOD4

Задача: выполнить максимальное количество раундов за 10 минут

Задание:

  • Мужчины включая ветеранов 40+:
  • выполнить как можно больше повторений за 10 минут последовательности Фибоначчи: 1-1-2-3-5-8…
  • выбросы штанги, 45 кг
  • берпи с запрыгиванием на блин
  • Женщины включая ветеранов 40+:
  • выполнить как можно больше повторений за 10 минут последовательности Фибоначчи: 1-1-2-3-5-8…
  • выбросы штанги, 30 кг
  • берпи с запрыгиванием на блин

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

OG3-WOD4 (OG3-WOD4) это комплекс из третьего Open предназначенный для грамотной квалификации соревнующихся атлетов. Несмотря на кажущуюся простоту он отлично подходит для ежедневной тренировки благодаря тому что тренирует не только силу но и является прекрасным нагрузочным тест

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp