Комплекс

Open Workout 12-3 (Open Workout 12-3)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Open Workout 12-3
Название(En): Open Workout 12-3

Задача: выполнить максимальное количество раундов за 18 минут

Задание:

  • 15 прыжков на коробку, 60 см
  • 12 жимовых швунгов штанги, 50 кг
  • 9 носки к перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Open Workout 12-3 (Open Workout 12-3) - это еще один квалификационный тест, сродни тесту бенджерона. Ничего сложного, только работа ног и рук и пресса. И все это в предельно взрывном стиле без использования читинга. Считаете ли вы себя достаточно крепким для такого испытания. Проверьте себя - а результаты оставьте в комментариях.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов