Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рахои
Название(En): RAHOI

Задача: Максимальное количество раундов за 12 минут

Задание:

12 прыжков на ящик, 60 см
6 выбросов штанги, 43 кг
6 берпи с перепрыгиванием штанги

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Рахои (RAHOI) – это чисто кроссфит комплекс, который пришел к нам из далеких времен. Он кажется предельно легким, но ровно до того момента пока вы не начали его выполнять. Ведь здесь есть и запрыгивания на ящик и выбросы штанги, и даже берпи с одной весьма интересной особенностью