Комплекс

Рикки (RICKY)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рикки
Название(En): RICKY

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 10 подтягиваний на перекладине
  • 5 становая тяга гантели, 34 кг
  • 8 швунгов жимовых штанги, 61 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Рикки (RICKY) – это мощный воркаут комплекс, в который тем не менее входят и базовые упражнения. Швунги становые. Единственное что придётся – это добивать другим комплексом ноги, которые практически не задействуются во время этого интенсивного WODа

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp