Рикки (RICKY) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рикки
Название(En): RICKY

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

10 подтягиваний на перекладине
5 становая тяга гантели, 34 кг
8 швунгов жимовых штанги, 61 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Рикки (RICKY) – это мощный воркаут комплекс, в который тем не менее входят и базовые упражнения. Швунги становые. Единственное что придётся – это добивать другим комплексом ноги, которые практически не задействуются во время этого интенсивного WODа