Комплекс

Рывок гири 32кг (Kettlebell Snatch 32kg)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рывок гири 32кг
Название(En): Kettlebell Snatch 32kg

Задача: Максимальное количество раундов за 10 минут

Выполнить: 1 раунд

Задание:
  • Рывок гири (Kettlebell Snatch), 32кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Рывок двухпудовой гири – это не совсем классический WOD Комплекс. Фактиески это одно упражнение, которое направлено на проработку силовой выносливости. В качестве снаряда используется гиря с короткой ручкой, дабы меньше травмировать кости запястья. Этот комплекс пришел из классического гиревого спорта и не рекомендуется для новичков. Если для вас он сложен можете использовать гирю меньшего веса, например 16 или 24 кг.

-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp