Рывок гири 32кг (Kettlebell Snatch 32kg) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рывок гири 32кг
Название(En): Kettlebell Snatch 32kg

Задача: Максимальное количество раундов за 10 минут

Выполнить: 1 раунд

Задание:

Рывок гири (Kettlebell Snatch), 32кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Рывок двухпудовой гири – это не совсем классический WOD Комплекс. Фактиески это одно упражнение, которое направлено на проработку силовой выносливости. В качестве снаряда используется гиря с короткой ручкой, дабы меньше травмировать кости запястья. Этот комплекс пришел из классического гиревого спорта и не рекомендуется для новичков. Если для вас он сложен можете использовать гирю меньшего веса, например 16 или 24 кг.